Her er koronareglene for Halden

Takk for at du fortsatt har få nærkontakter og god avstand! Her er alle smittevernsreglene som gjelder fra 12. april.

Frisklivsentral

Frisklivsentral

Frisklivssentralen er et tilbud for de som har fått eller er i fare for å få en livsstilsykdom og som er motivert for å gjøre en endring i hverdagen. Man kan henvises gjennom NAV, fastlegen eller ta kontakt selv.

Er det noe du lurer på er det bare å ta kontakt på epost: friskliv@halden.kommune.no
Eller du kan sende en sms til 932 44 080 så tar vi kontakt med deg.

Ved første møte har man en oppstart-samtale med en representant fra frisklivssentralen. Da snakkes det om hva man er motivert for og om frisklivssentralen er det rette for deg.

Dersom det er det får du en frisklivsresept som varer i 3 mnd. Den kan forlenges med 3 mnd. I den perioden er treningen som vi har på timeplanen gratis.

Klikk for stort bildeDe treningstimene frisklivssentralen har selv er:

  • en styrketime, basert mye på kroppsbelastning
  • stavgang-gruppe
  • intervall/styrke-gruppe
  • en flyt time som lærer deg å bli kjent med kroppen 
  • for de som trenger det har vi også en varmtvannsbasseng-time
  • samt et samarbeid med "Aktiv på dagtid".

 

Vi har et kostveiledingskurs som heter "Bra mat", basert på helsedirektoratet sine anbefalinger som går over 6 kvelder. Fokus er livsstilsendring, en smart endring å kombinere med frisklivresept.

Følg oss:

Facebook - Frisklivssentralen Halden

Facebook - Stavgang for alle- Halden kommune

 

Forsiden på brosjyren til Friskliv i Halden - Klikk for stort bildeBrosjyre (PDF, 2 MB)