Hopp til hovedinnhold
Hopp til søkeboks
Hopp over båndkommandoer
Logg på

DU - Mestringskurs for ungdom

Lisa Gustavsen Endret:11.11.2019 10:45

​Målet er at ungdommen kan forstå hva som skjer ved depresjon og at de lærer metoder for å mestre depresjon slik at de kan bryte skadelig tankemønster.


Kurset holdes for elever på Halden videregående skole, det går over 10 samlinger og er gratis. Helsesykepleier Linda Antonsen og kommunepsykolog Özel Despina holder kurset.

Litt om innholdet:
Ungdom.png
  • Hvordan følelser oppstår
  • Situasjoner og tanker som kan gi tristhet
  • Å styre følelsene med tanker
  • Å styre følelsene med handlinger
  • Å tenke på bedre måter
  • Trening i uvante tanker: Positiv tenkning og kontakt
  • Bedre kontakt med andre
  • Mestring og kognitive teknikker
  • Daglig bruk av metodene: Arbeid og øvelse
  • Daglig bruk av metodene: arbeid og øvelse – avslutning

Kurset er basert på kognitiv sosial læringsteori som vektlegger hvordan tanke- og handlingsmønstre virker inn på følelser.

Kontakt: Linda Antonsen tlf. 970 77 075

Opprettet: 11.11.2019 10:16

Halden kommune - Postboks 150, 1751 Halden - Storgata 8, 1771 Halden - Telefon 69 17 45 00 - Telefax 69 18 00 58
Org. nr.: 959159092  Ansvarlig redaktør: Karine Engebretsen -
postmottak@halden.kommune.no

Vihar