Frisklivsresepten

Du starter med en oppstartssamtale sammen med en frisklivskoordinator. Sammen kartlegger dere hva du ønsker å jobbe med, og om tilbudet passer for deg. Frisklivsresepten varer i 12 uker og kan forlenges med ytterligere 12 uker ved behov. I løpet av 12 uker deltar du på et obligatorisk introduksjonskurs (5 ganger á 45 minutter). Kurset gir innføring i temaer knyttet til helse og livsstil.

De ulike gruppetreningene foregår på dagtid, med varierte aktiviteter både inne og ute. Det er felles gruppestart hver 6 uke.

Egenandel på 200,-

Bra mat

Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og er både teoretisk og praktisk hvor man lager mat på noen av samlingene. Kurset går over 7 kvelder á 2 timer.

Vi har to kursrunder i året, en på våren og en på høsten. Ta kontakt, så setter vi deg opp på neste runde.

Egenandelen på 700 kroner (inkluderer mat/smaksprøver og kursmateriell)

Sov godt

Søvnkurs er et kurs for deg som sliter med dårlig søvn og ønsker å gjøre grep for å bedre søvnen din.

Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og går over 5 samlinger á 2 timer. Vi har to kursrunder i året, en på våren og en på høsten.

Ta kontakt, så setter vi deg opp på neste runde.

Egenandelen på 200 kroner.

Kontaktinformasjon

Frisklivskoordinator Mona Renate Henriksen  
Telefon: 932 44 080

Frisklivskoordinator Håvard Crantz Lorentzen 
Telefon: 474 88 318 

E-post: friskliv@halden.kommune.no

Postadresse:  

Halden Helsehus, Postboks 150, 1751 Halden

Besøksadresse:  

Kjærlighetsstien 28, 1781 Halden.

Slik kan du komme i gang

Ta direkte kontakt med Frisklivssentralen eller be din fastlege sende henvisning.

Andre helsetjenester du er i kontakt med kan også henvise via e-post.

Sjekk ut en av treningsgruppene vi har; https://www.facebook.com/stavganghalden (denne er åpen for alle)

Last ned brosjyren vår her: Friskliv brosjyre (2Mb) (PDF, 2 MB)