Her får du gode tips fra kommunens ergoterapeuter og fysioterapeuter om hvordan tilrettelegge boligen din, slik at du kan bo der så lenge som mulig.
Publisert 06.02.2026 13:07
Sist endret 10.02.2026 11:47
På samme måte som vi tilpasser en bolig når vi får et barn, er det lurt å tenke på hvordan boligen din er utformet gjennom hele livet.
7 av 10 nordmenn ønsker bo hjemme lengst mulig, men kun 1 av 3 bor i en bolig uten trapper, trinn eller andre bratte partier eller hindringer. For noen kan det være riktig å gjøre tilpasninger der de bor i dag. For andre kan et helt nytt hjem være en bedre løsning.
Husk at hjemmet ditt er mer enn fire vegger. Det er her livet skal leves.
Dette er det lurt å tenke på
- Hva trenger du for å trives i dag – og årene som kommer?
- Hvilket nærmiljø er du i behov av; by eller land?
- Hvilke mennesker vil du ha rundt deg?
- Hvilke aktiviteter og tilbud er viktig for deg?
- Er disse tilbudene også tilgjengelig hvis du ikke kan kjøre bil eller er dårlig til bens?
Slik bør du tilrettelegge boligen - rom for rom
- God belysning i alle rom - også gangen.
- Bred døråpning inn til bruksrom
- Anbefales liten til ingen terskel om det lar seg gjøre.
- Det anbefales ikke trapp inn til boligen.
- Rekkverk på begge sider gjør det tryggere og lettere å gå i trapp.
- For å unngå fall bør du ha sklisikkert underlag, god belysning og tydelige kontraster ved inngangspartiet.
- Skuffer er mer praktisk enn underskap. Det er lettere å se hva du har i skuffene.
- Sett det du trenger lett tilgjengelig i overskapene slik at du slipper å klatre for å få tak i det på øverste hylle.
- Stekeovnen plassert i hoftehøyde for bedre arbeidsstilling.
- Stødige stoler med armlener gjør det lettere og tryggere når du skal reise og sette deg.
- Plasser møblene slik at det er lett å bevege seg i rommet. Fjern småmøbler og andre mulige snublefeller.
- Stødig lenestol med gode armlener til støtte. Viktig at sittehøyden og setedybden passer til deg.
- Unngå løse tepper og fjern ledninger som ligger løst. Har du teppe kan disse festes med dobbeltsidig teip.
- En høyere seng kan gjøre det lettere å komme seg inn og ut av sengen. Det finnes senger i vanlig handel som kan justere hode- og ben-enden.
- Det er lett å snuble hvis rommet er mørkt. Det kan være lurt å montere nattlys med bevegelsessensor for å unngå fall om natten.
- Lav eller ingen dørterskel anbefales.
- Anbefalt dusj-dører fremfor badekar eller dusjkabinett. Da unngår du nivåforskjeller, og det gir tryggere forflytning inn og ut av dusjen. Dusjdørene bør kunne slås fullt utover for lett adkomst.
- Dusjen bør være romslig nok slik at det er plass til en dusjstol/-krakk ved behov.
- Sklisikkert underlag er viktig for å forebygge fall – spesielt i dusjen hvor gulvet kan bli glatt på grunn av såperester. Hvis du ikke har “anti-skli” gulvbelegg eller fliser, kan du få kjøpt dusjmatte eller “anti-skli” tape som festes rett på gulvet.
- Skal du investere i nytt toalett, kan det være lurt med et som er høyere enn standard. Det blir lettere å sette og reise seg.
- Det er en fordel å ha litt plass på hver side av toalettet, hvis du skulle få behov for å etter-montere armlener.
- Vegghengt toalett forenkler renholdet.
- Servantskap med skuffer og lys gjør det lettere å se.
- Stikkontakt montert i høyde med servant gjør det mulig å føne håret eller å barbere seg sittende.
- Hvis du har vaskerom i en annen etasje enn hovedetasjen, kan det være lurt å klargjøre for opplegg i hovedetasjen.