God Søvn er avgjørende for helse og livskvalitet
Visste du at dårlig søvn er en viktig forklaring på hvorfor blant annet mange med ADHD opplever hverdagen som ekstra krevende? Studier viser også at bruken av sovemedisin blant unge øker.
For mange kan søvn bli en utfordring – men heldigvis finnes det gode, medisinfri alternativer for å bedre søvnen
Halden Frisklivssentral arrangerer jevnlig kurset «Sov godt», et forskningsbasert kurs utviklet av Helsedirektoratet.
Kurset gir kunnskap og verktøy for å forstå og forbedre søvnen din – uansett om du sliter med innsovning, oppvåkninger eller bare ønsker bedre rutiner.
📅 Oppstart: Neste kurs starter 22. sep, 29. sep, 13. okt, 20 okt.
⏰ Varighet: 4 kursdager à 1,5 time hver mandag.
📍 Sted: Halden Arena
💰 Pris: 200,- i egenandel
Meld deg på eller ta kontakt for mer informasjon:
📞 47488318
📧 friskliv@halden.kommune.no